Норма граната в день

Норма потребления граната в день для мужчин – 3 плода или 150 мл натурального сока.

Норма потребления граната в день для женщин: 1-2 штуки или полстакана сока.

Как часто можно есть гранат? Если нет алергии, то в сезон  можно есть гранат каждый день. Ежедневное употребление граната поможет повысить иммунитет и меньше болеть.

Сколько можно есть граната в день беременным?

Гранат беременным можно употреблять, ведь в нем много полезного. Но нужно знать меру. Норма потребления для беременных - ½ среднего граната или 100 – 150 г. 

Можно ли есть гранат с косточками?

Косточки граната – ценный источник клетчатки. Они практически не перевариваются, проходя по пищеводу, собирают различные токсины и выводят их из организма. Так что те, кто разжевывает зернышки полностью – абсолютно правы, но кому противопоказана грубая клетчатка, нужно отказаться от идеи есть гранат вместе с косточками.

Можно ли есть гранат на ночь?

Гранат можно есть в любое время. Главное правило – за полчаса или за 40 минут до главного приема пищи.